Стретчинг

Комплекс упражнений, направленный на увеличение гибкости мышц и развитие подвижности в суставах, которыми можно заниматься в  любом возрасте, независимо от уровня подготовки.

Помогает улучшить циркуляцию лимфы и кровообращение, замедлить процесс старения организма, предупредить развитие заболеваний сердца и сосудов.

Расписание тренировок: 

• пятница – 10.00;
• воскресенье – 10.00;

Благодаря упражнениям, входящим в состав заключительной части тренировочных занятий, способствуют восстановлению мышц за счет возврата от сокращенного состояния в прежнее.

Упражнения снимают болевые ощущения, вызванные стрессом и напряжением нервной системы.

Замедляется процесс старения в организме; способствуют сохранению эластичности мышц; снижается психическое напряжение, тело становится более гибким, а также улучшается осанка.